Välipäivä ja jalat kipeenä!

Iltaa kaikille! Elikkäs tänään on ollut välipäivä, mut eilen ei ollut! Ja huomennakin olis sitte koulun jälkeen tarkotus mennä salille, kun sain tänää salikortin vihdoin! :D

   Eli eilen meni ihan hyvin, tein kahvakuulaa ehk 25 minuuttia ja mun jalat on nyt oikeesti tosi kipeet. Siis kahdeksan kilon punnus rinnalla ja askelkyykkyä monta toistoa ja useempaan kertaan nii kyllä tuntuu, vaikka ilman painoakin tekis. Fiilis ei ollu ihan huipussaan mutta päätin silti sinnikkäästi yrittää tehdä edes jotain ja kyl tänään huomaan, et oon myös tehny. Reidet on hyvin herkät ja vois huomenna sit tehä salilla vatsaa ja käsiä tai käsiä ja selkää, kattoo vähän mikä olo:)
  Nii ja sitten ku ei oikeen kauaa jaksanu noita lihankunto harjoituksia tehä nii löysin mulle uuden kaverin kaapista! Hyppynaru! Ihan mahtava keksintö oikeesti. Hiki nous heti pintaan ku rupes kuntoilemaan. Tänään aijon viel venytellä varmaa jonkun puol tuntia niin ei oo ihan jäykät paikat huomenna salilla! :)

   Syömispuoleen oon ollu tyytyväinen. Ei turhia naposteluja ja aika terveellisellä linjalla mennään! Mä oikeesti tykkään sellasesta raikkaasta ruuasta, eli esim. luonnon jugurttia ja merjoja ja hedelmiä! Ihan sairaan ihanaa <3

Uusi hyvä ystäväni :)

 

Aamupala

 

 

 

 Sitten! Sain tänään lukea ihan järkyttävää tietoa berliininmunkeista. Siis joo tiedä että ne on epäterveellisä ja muuta mut huhhu oikeesti. Siis 125g normaali kokoinen munkki, saa kaupasta kuin kaupasta. Siinä on 463Kcal. Siis normaalissa lämpimässä ateriassa on ehkä 500Kcal! Rasvaa on mukavat 19g ja sokeria 40g. Hiilareita siinä kertyykin jo 66g eli 25% siitä pullasta. Saattaa parit treenit mennä ennen kun aijon seuraavan pullani syödä :DD Tarkemmin voit katsoa täältä.

Eilen teki niin paljon mieli, ku äiti oli tehny! Mutta mä en ottanun ja oon ylpee:)