-10 kiloa ja kesäloma!

Noniin en ole siis blogia pahemmin kirjoitellut mutta pakko oli tulla hehkuttamaan mun saavutusta! Pääsin siis vihdoin mun tavoitteeseen eli pudottaa 10 kiloa pois:) projekti alkoi viime joulun alla ja nyt kesäkuun alussa pääsin tavoitteeseeni. Noin puoli vuotta siinä hurahti. Se maaginen 57 numero josta olen haaveillut sitten niin kauan kun voin kuvitella on nyt vihdoin mun aamuinen lukema vaassa.

Helppoa ei oo ollu ja monta kertaa olen itkenyt huoneessani, kun taas tuli syötyä karkkia ja taas vaaka näyttää enemmän kuin viime viikolla.. Kun pääsin alle 60 kilon rajan alko sen verran olla hymy huulessa, että voimia riitti vielä kiristää vika kolme kiloa pois. En voisi olla tyytyväinen. Nyt 17v tyttö olen haaveillut tuosta painosta ja peilikuvasta monta vuotta (ehkä 3).

Oon samalla sisäistänyt terveelliset ruokailu tottumukset ja uskon, että painon pitäminen tässä ei ole suuri haaste. Nyt tosta päivästä ku vaaka näytti 57, on mennyt pari viikkoa ja painoa ei ole tullut takaisin. En ole päivittänyt edistystäni tänne blogiin, osittain koska pelkään tulla tuomituksi, jos en pääsekkään tavoitteeseen. Mutta mun laihtumisen edistyminen on mun oma asia ja sen opin vasta vähän aikaa sitten, nyt voin ylpeänä olla, että se on tehty!

Tsemppiä kaikille jotka yritää laiduttaa ja uskokaa siihen, että työ tuottaa tulosta. Voin kertoa, että se päivä kun se oikea numero on vaassa tai peilissä on se kroppa jonka haluat niin se fiilis on sanoinkuvailematon, ihan mahtava!

Tuossa vähän kuvia, miten kroppa muuttunut.
Jos oikein muistan niin mitat oli ennen:
pituus 173cm
vyötärö 74-75cm
lantio (navanalla) 88cm
peppu 97cm
reisi 57cm
paino 67kg

NYT
pituus 173cm
vyötärö 67-68cm
lantio (navanalla) 83cm
peppu 92cm
reisi 54cm
paino 57kg





Nyt

Ennen






Ennen

Nyt

Still alive!

Enpä ookkaan kirjoitellut piitkään aikaan! Pakko sanoa, että treenaus jäänyt talvella kokonaan pois. Nyt olen kuukausi sitten aloittanut sali treeni ja käynyt 3kertaa viikossa paitsi nyt kun olen ollut viikon kipeä! Jee.. Talvella en siis treenannut mutta laihduin marraskuu-maaliskuu 8 kiloa, ennen 67kg, sitten 59kg, nyt 61kg. Kävin pelottavan lähellä jtn hulluuden rajaa. Laskin jokaisen syömäni suupalan ja pari kuukautta meni 1000ckal/päivässä linjalla. Nyt oon skarpannut ja sali treeni messissä ja syön varmaankin sen 2000ckal/ päivässä :)! Kesäksi pitäisi kiristää 2kg pois että olis alle 60. Onneksi noin 45 päivää aikaa tohon hommaan joten eiköhän se tule onnistumaan! :)

Vähän kuvia?

Kun syksyn sateet alkaa, laitan kumpparit jalkaan

Heei kaikki te ihanat vähäiset tai olemattomat lukijat:) onpas ollu hiljaista täällä! Mut mitäpä järkeä kirjoittaa kuntoilu blogiin jos en oo nyt kunnolla mitään tehny? :D okei no olin tossa yks päivä tai kahtena päivänä metsässä sienestämässä. Se oikeesti rauhoittaa ihanasti ku menee metsään kävelee ja varsinkin yksin! Tuli tosi hyvä olo ku kävelin reippaasti sipilänmäkeen ja löysin paaljon suppiksia ja pari kanttista:) oli kyl niin reissumies fiilis:D 

Sitten olin yks päivä salilla Makun kanssa ja mitäs siellä, jalkoja ja vatsaa jonkun reippaan 45min ajan:) ja todistin itselleni kuinka huono mun kunto on! Huhhu ku ei kilsaa voi juosta:D onneks ens viikolla salikortti moveen ja viikon loma koulusta nii mä oon sit Päivät pitkät salilla :D 

Aloitin tänään kaalikeitto dieetin joka kestää 7päivää ja pitäis nesteet lähtee vähän ja saada sellainen spurtti laihtumiseen:) tein tänään sen kaalikeiton kera tomaatti selleri paprika yms. Ja ihan täyttävän annoksen söin ja huhhu ku on joku 120kcal! Eikä jääny nälkä(: söin siis tänään tosi vähän jos katsotaan kaloreina mut missään vaiheessa en nälkää oo potenu! 

Huomenna koeviikko jatkuu matikalla ja kissat lähtee lomalle pariks viikoks Espooseen äidin luokse :)

                Välillä saa herkutella :)

I may not be there yet, but I'm closer than i was yesterday

Heei te lukijat!
 
   Elikkäs viimeks olin salilla siis torstaina Maijun kanssa ja me tehtiin vatsoja ja käsiä, koska jalat viel lepäilee viime treenistä. Olis kyl kivaa olla salilla ja se fiilis mikä sen jälkeen tulee on ihana! Olin sit lauantaina sellossa ja ostin stadiumista uudet treeni vaatteet ja kengät pitäis viel saada:)
   Viikonloppuna en todella ehtiny tai itsenasiassa jaksanu treenata, mutta tänään sain itteni taas salille! Iskä lähti mun kanssa sinne salille. Meil oli jalka päivä ja oli just kivaa tehä jalka kyykkyä ja tein ekaks 20kilolla, sit 30kilolla ja lopuks viel 40 kilossa, jalat ihan hyvässä kunnossa onneks!:) Oon taas alkanu sit treenin päälle juomaa palautusjuomaa.
   Vähän kyl harmittaa ku paino ei meinaa nyt millään tippua, vaikka oon kyl vasta tosi vähän aikaa taas treenannu, mut se laskee normaalisti viikossa sen kilon ku alan taas kunnolla tekemään. Kyl se tästä varmaan sitten ja tuskin sitä vaakaa kannattaa aina kattoo,ehk mielummin sitä peiliä! 

Uudet treeni vaatteet!

Pullistelu :D

   Syömiset meni viikonloppuna jotenki penkin alle! Äiti järjesti perjantaina illallisen ja teki ite hampurilaisia ja onneks teki ihan pihveistä asti itse. Sit oon yrittäny välttää sellasta ihme napostelua, eli kun on tylsää nii syö vaan tekemisiks jtn, se on mulla toosi huono tapa josta onneks oon päässy aika hyvin eroon:)
  Tänään söin koulussa spagettia ja jauhelihakastiketta ja himassa taas smootieta salin jälkeen. Aijon varmaa viel syödä jotain koska tajusin just et oon syöny ihan älyttömän vähän tänään ja jotta lihakset kasvais ni kyl pitää myös syödä! :D 

Pitää nyt varmaan loppuun sanoa, että iskä oli tosi kiva torstaina ja käytiin ostamassa mulle IPhone5! Sain siitä sit itselleni kameran samalla, jolla voin helpommin tietty ottaa kuvia blogiinkin ku kulkee aina mukana!

Välipäivä ja jalat kipeenä!

Iltaa kaikille! Elikkäs tänään on ollut välipäivä, mut eilen ei ollut! Ja huomennakin olis sitte koulun jälkeen tarkotus mennä salille, kun sain tänää salikortin vihdoin! :D

   Eli eilen meni ihan hyvin, tein kahvakuulaa ehk 25 minuuttia ja mun jalat on nyt oikeesti tosi kipeet. Siis kahdeksan kilon punnus rinnalla ja askelkyykkyä monta toistoa ja useempaan kertaan nii kyllä tuntuu, vaikka ilman painoakin tekis. Fiilis ei ollu ihan huipussaan mutta päätin silti sinnikkäästi yrittää tehdä edes jotain ja kyl tänään huomaan, et oon myös tehny. Reidet on hyvin herkät ja vois huomenna sit tehä salilla vatsaa ja käsiä tai käsiä ja selkää, kattoo vähän mikä olo:)
  Nii ja sitten ku ei oikeen kauaa jaksanu noita lihankunto harjoituksia tehä nii löysin mulle uuden kaverin kaapista! Hyppynaru! Ihan mahtava keksintö oikeesti. Hiki nous heti pintaan ku rupes kuntoilemaan. Tänään aijon viel venytellä varmaa jonkun puol tuntia niin ei oo ihan jäykät paikat huomenna salilla! :)

   Syömispuoleen oon ollu tyytyväinen. Ei turhia naposteluja ja aika terveellisellä linjalla mennään! Mä oikeesti tykkään sellasesta raikkaasta ruuasta, eli esim. luonnon jugurttia ja merjoja ja hedelmiä! Ihan sairaan ihanaa <3

Uusi hyvä ystäväni :)

 

Aamupala

 

 

 

 Sitten! Sain tänään lukea ihan järkyttävää tietoa berliininmunkeista. Siis joo tiedä että ne on epäterveellisä ja muuta mut huhhu oikeesti. Siis 125g normaali kokoinen munkki, saa kaupasta kuin kaupasta. Siinä on 463Kcal. Siis normaalissa lämpimässä ateriassa on ehkä 500Kcal! Rasvaa on mukavat 19g ja sokeria 40g. Hiilareita siinä kertyykin jo 66g eli 25% siitä pullasta. Saattaa parit treenit mennä ennen kun aijon seuraavan pullani syödä :DD Tarkemmin voit katsoa täältä.

Eilen teki niin paljon mieli, ku äiti oli tehny! Mutta mä en ottanun ja oon ylpee:)

Maa kutsuu hoi!

   Huhhu, pitää alottaa tää postaus nyt kyllä tunnustuksella! Mua nolottaa ja ketuttaa ihan sairaasti, että päästin itseni repsahtamaan kesällä! Kiloja on tullu ihan liikaa (melkein viisi) ja peilikuva näyttää kauheelta! En kestä sitä, miten annoin kaiken sen raatamisen vaan valuu sormien välistä!
   Mut auttaako valittaminen nyt? NO ei todellakaan! Tästä se taas alkaa ja ehkä oon taas kahden kuukauden päästä samassa jamassa kun kesän alussa, tai ainaki toivon niin! Treenata on sen kolmekertaa viikossa ainaki ja alotin tän kaiken tänään!

   Menin koulun jälkeen salille 45minuutiks ja tein ihan perus juttuja eli en niinkään keskittyny vaan tiettyyn alueeseen. Huomenna olis tarkotus mennä taas salille ja saan salikortinki iha pian. Sit alan kuun vaihteessa käymään movessa ja siel sit ihan hulluu vääntöö! Ei mitään armoa nyt oikeesti.

  Söin tänään koulussa nakkikastiketta ja kotona noi mitä kuvista näkyy eli en kauheesti. Alan myös syömään palautus juomaa noitten treenien jälkeen. Osaan olla realistinen ja hyväksyn sen totuuden ettei paino putoo viikossa tai tulokset näy. Mut tulokset tuntee nimittäin sisällään! Hyvän olon pitäis alkaa heti:) Otan nyt joulun sellaseks tavotteeks et siihen mennessä pitäis olla jo aika hyvällä mallilla. Mielellään kiloja lähteny ainaki noi viis mitä nyt tullu (ja pysyvästi poissa!) ja lihakset erottuis paremmin. Tää saattaa kuulostaa tosi säällittävältä tavotteelta, mut haluisin pytyy myös hölkkää kevyesti 2 kilsaa!

(Toi oli toiselta päivältä)

  Nyt vähän kuvaa miltä näytän nyt ja jos vertaa noihin vanhoihin kuviin niin huomaa kyl heti eron! Toivon, et tää on viimenen kerta kun nään itteni tällasena!

Kesäloma!

On ollu nyt aika hiljasta mut pakko ihan rehellisesti sanoo, etten oo jaksanu kirjottaa :D mut siis oon treenannu sillee vaan 2kertaa viikossa mut huomasin tänää painavani kilonvähemmän ku viikkositten? oon kyl kans ylpee, ku painoo muutenki pudonnu 6 kiloa:)
Tämä on ny vaan tällanen oon hengissä postaus!! ja kuvia yms tulee lisää viel tällä viikolla :)
Iloitsen nyt lomasta ja huhhu mitkä säät. Ei kauheesti tee mieli olla sisällä rehkimässä joten vois vaikka aamulla kahvakuulata tossa takapihalla! Niin on hyvä aitaki et ei naapurit kattele ihmeissään, että mitä toi riehuu tuolla xD
Nyt meen viel ulos, ku siel on lämmin ja muuta!